L'atelier de sophrologie


La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. (visualisation)

L' atelier propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer le stress, les émotions et améliorent le sommeil, le niveau de bien- être.

Le groupe se compose de maximum 10 personnes.
L'activité est organisée à la fois à Villeneuve- sur- Lot et à Saint Vite.